Corsi: gyrokinesis

Martedì e giovedì 10:30/11:30 – Alessandra Rusciano

La lezione di GYROKINESIS®  si concentra sulla mobilizzazione  della colonna vertebrale verso le sette naturali direzioni, avanti, indietro, sinistra, destra, torsione a destra, a sinistra e circolare, attraverso movimenti fluidi e ondulatori di inarcamento, flessione e torsione durante i quali vengono coinvolti e stimolati gli organi interni.
La tecnica GYROKINESIS® nasce come yoga per danzatori e ha come concetto chiave la fluidità per questo motivo le posizioni non vengono mantenute a lungo, ma vengono uniformemente ed armoniosamente accompagnate dall’uso di appropriate tecniche di respirazione che cambiano ritmo e potenza a seconda del movimento.
Tonifica i muscoli allungandoli, in particolare addominali, adduttori, glutei e dorsali.
Rivitalizza ed energizza armoniosiamente l’intero organismo.
Aumenta la flessibilità articolare del corpo e più specificatamente della colonna.
Corregge la postura.
Elimina i microtraumi da stress alla zona lombare e cervicale.
Aumenta la circolazione del flusso sanguigno, del sistema linfatico, e l’ossigenazione.
Migliora la capacità funzionale della colonna stimolando gli organi interni e il sistema nervoso.